衢州优康体育用品，鲁工程师，经营：衢州健身器材实体店、衢州健身器材专卖店等，锻炼前要看告示牌，了解健身器材功能提示，这样就不仅懂得该怎样练，而且知道练什么，从而使练习的目的更加明确。同时，要了解告示牌提示的警告及注意事项。没有使用过的健身器材，在**次使用的时候，要注意看明白器械上的标牌说明，对器械的功能、使用方法、运动数量以及注意事项等有所了解，然后选择正确的器材种类和锻炼方法。在使用健身器材时，也应该注意要根据个人的健康状况和体能情况，选择相应器械。在锻炼过程中，要循序渐进，技术动作由简到繁，速度由慢到快，不要急于求成。
