1、**椅每次以15～20分钟为宜。比较好在起床后和临睡前各一次,另外还要参考自身体质和产品特点，市面上一下价格较低的尽量不要选购，因为存在不安全因素。2、当自己还没有安稳坐到**椅上时,请不要开启**椅。使用完**器后,要等完全复位后再离开。**椅没有复位前,请不要站在脚架上,以免损坏脚架和相关部位。3、在使用**椅的过程中,要注意力度的调适。次数上由少到多,力量上由轻渐重,力度要适当。4、在使用**器电器的过程中,要让自己身体放松,保持愉悦的心情和状态。5、如需连续**,需要关机10～15分钟,让电机冷却再启用。以延长它的使用年限。虽然**椅有着消除疲劳的功效,但不是人都适合使用。饱食者、酗酒或过度疲劳者都不适合使用,心脏病、高血压患者及骨质疏松患者也不宜使用,因为**椅的**球转动会加快血液循环,容易导致心脏病等病状。骨质疏松患者的骨质本身已经为缺钙状态,长期按压后病情易恶化,甚至会引发骨折。此外,由于**椅一般都为全身**,局部皮肤损坏及结核、**患者也不宜使用,以免加重病情。